6/18 体温より高い

➕ ワイドスクワットを始めてみた。
前ももの張りも気になるから間違ったフォームでやってそこが発達したらどうしよと思ったけど筋肉がそんな簡単に発達したらプロの方々は苦労しないから大丈夫か！で解決。夏に向けてというより色々なタイミングが重なっていい生活が続いてるのでそれを機にという感じ。今まで眠ってた筋肉だから1日やっただけで翌日ギシギシするけどまあそんなもんでしょう。
慣れてきたら他のトレーニングも少しずつ取り入れたい。

➕ あ。

➕ 水筒洗うの苦じゃない人間は全員魂のステージが一段階上ʚ♥ɞ



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